जौनपुर। जिला प्रशासन के द्वारा विभिन्न कोरेन्टाइन केन्द्रों पर रूके हुए लोगों के बेहतर स्वास्थ्य के साथ मानसिक अवसाद जैसी स्थितियों से बचानें हेतु योग प्रशिक्षण शिविरों का आयोजन किया जा रहा है । शुक्रवार को सुबह मोहम्मद हसन इण्टर कालेज में कोरेन्टाइन किये हुए लोगों को पतंजलि योग समिति के प्रान्तीय सह प्रभारी अचल हरीमूर्ति के द्वारा विविध प्रकार के आसनों के साथ ध्यान और प्राणायामों का अभ्यास कराया गया । श्री हरीमूर्ति के द्वारा बताया गया है कि कम से कम समय में अधिकतम ऊर्जा स्तर को ऊँचा उठाने के साथ व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए प्राणायामों का अभ्यास अति आवश्यक होता है जिसमें कम से कम दस मिनट तक भस्स्त्रिका प्राणायाम के साथ आधा घंटा तक कपालभाति और अनुलोम-विलोम प्राणायामों का नियमित अभ्यास बेहद लाभकारी होता है । पूरे शरीर के साथ ही साथ मस्तिष्क में अधिकतम प्राणवायु और रक्त के प्रवाह को सुगमतापूर्वक बनाये रखने के लिए सूर्यनमस्कार, योगिक-जागिंग, ताड़ासन,वीरभद्र आसन, त्रिकोणासन, भुजंगासनों सहित भ्रामरी व उद्गीथ प्राणायामों के साथ ध्यान की साधना का अभ्यास अति आवश्यक है ।
